เราคิดว่าการนอนหลับพักผ่อนในแต่ละคืนมีความสำคัญกับชีวิตมากแค่ไหน คุณรู้ไหมว่า การนอนหลับพักผ่อนนั้นมีสัดส่วนถึง 1 ใน 3 ของชีวิตคนเรา
ถึงเวลาหรือยัง ที่เราจะเอาใจใส่กับสุขภาพร่างกายและจิตใจตลอดช่วงเวลาสำคัญของชีวิต ในทุกวันบนที่นอน ตลอดทั้งวัน เราใช้ร่างกายและสมองทำงานอย่างหนักไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง และอีก 8 ชั่วโมงสำหรับการใช้พลังงานร่างกาย สมอง และ จิตใจทำกิจกรรมอื่นๆ ช่วงเวลานอนจึงควรเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการผักผ่อนร่างกาย สมอง และจิตใจอย่างแท้จริง เพื่อฟื้นฟูและกู้คืนพลังงานทั้งหมดที่สูญเสียไปตลอด 16 ชั่วโมงก่อนหน้า
| อย่าปล่อยให้ชีวิตต้องเสี่ยง กับที่นอนไร้คุณภาพ | ||||||||||||||||||||||
| หลายคนคิดว่ามีเวลานอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละคืน ดังนั้นการเลือกที่นอนจึงไม่มีความจำเป็นต้องพิถีพิถันเอาใจใส่กับคุณภาพของที่นอนเท่าใดนั้น หารู้ไม่ว่า นั่นคือ การยินยอมให้ตัวเองเสี่ยงกับการเผชิญหน้ากับโรคภัยต่างๆ ทางร่ายกายและจิตใจอย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ท่ามกลางการใช้ชีวิตในกระแสโลกาภิวัตน์ที่สภาพแวดล้อมสังคมนอกห้องนอนเต็มไปด้วยมลพิษทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ตลอด 10 กว่าชั่วโมง และในความเป็นจริง 8 ชั่วโมงบนที่นอนของเวลาพักผ่อนอันยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายและจิตใจมากที่สุด มีคุณค่ากับชีวิตของคนเรามากกว่าช่วงเวลาที่เราเลือกทำกิจกรรมการงานอื่นๆ อย่างไม่มีข้อกังขา เราขับรถหรูหราราคาแพงเฉียดล้าน เราซื้อเครื่องประดับเพชรทอง เราซื้อกระเป๋า ซื้อเสื้อผ้าราคาสูงหลักหมื่นหลักแสนเพื่อมาเก็บไว้ชื่นชมหรือเก็งกำไร เราเลือกสรรที่จะจับจ่ายซื้อหาสินค้าต่างๆ เหล่านี้สนองความต้องการตรงกับไลฟ์สไตล์โปรดปรานตามกำลังทรัพย์ที่มี แม้จะไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาส่งเสริมสุขภาพร่างกาย แต่เราทุกคนล้วนยินดีที่จะจับจ่ายได้มาครอบครอง ลองหันมาไตร่ตรองช่วงเวลา 8 ชั่วโมงบนที่นอนในการพักผ่อนอันยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายและจิตใจมากที่สุดของมนุษย์ การนอนของเราทุกวันนี้ตอบสนองความสุขทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสติปัญญามากมายมากเพียงไหน ถึงเวลาหรือยัง ที่เราจะเลือกที่นอนเพื่อสุขภาพ เพื่อชีวิตอันสำคัญยิ่งของเรา | ||||||||||||||||||||||
| เลือกสิ่งที่ดีที่สุด สำหรับเวลา 1 ใน 3 ของช่วงชีวิตที่สำคัญกว่าสิ่งใด | ||||||||||||||||||||||